De la exigencia y el control a la paz con mi cuerpo
Un camino de vuelta a la salud real,
sin reglas impuestas ni culpas.
Hubo un tiempo en que pensaba que comer sano era hacerlo todo perfecto. Contaba nutrientes, evitaba los alimentos "malos" y perseguía la salud como si fuera una fórmula matemática exacta.
Desde fuera parecía que me cuidaba más que nunca. Estaba más delgada, sí, pero vivía cero feliz. Cuanto más sabía, más reglas me imponía, y el control constante terminaba inevitablemente en culpa, desconexión y atracones. Mi relación con la comida era una montaña rusa entre la restricción y el castigo, y la mirada al espejo era la de un juez muy estricto.
Hasta que mi cuerpo dijo basta
Entendí que esa lucha no era salud; era agotamiento. Mi cuerpo no estaba roto ni intentando fastidiarme: simplemente estaba operando en modo alerta para protegerme del estrés al que lo sometía.
Descubrí que la salud no puede doler. Aprendí que mirar mi cuerpo y aceptarlo como el hogar que me permite vivir —aunque no siempre sea perfecto— es el mayor acto de cuidado que existe.
Ahí comenzó mi verdadera transformación. Decidí que no quería que ninguna otra mujer se sintiera sola, atrapada o perdida en el laberinto de las dietas restrictivas y los atracones y maltratando su cuerpo.
Por qué uní la ciencia de la
nutrición con el trabajo corporal
Para sanar de verdad, necesité ir más allá de un plan de alimentación. Necesité el rigor técnico de la nutrición clínica para entender qué ocurría en mis hormonas y mi microbiota, pero también necesité el movimiento corporal y la danzaterapia para liberar el estrés y las emociones que la mente no conseguía procesar.
Entender que el cuerpo es todo él una sabia máquina que debe ser respetada y valorada por todo lo que hace por mí, es parte de la gran sanción de mi relación con la comida y con el mundo
Por eso mi enfoque es integrativo: juntas abordamos tu biología, tu sistema nervioso y la relación con tu cuerpo como un todo.
Sin juicios, sin básculas obsesivas y respetando tus tiempos.
Mi trayectoria y formación
Nutrición clínica, microbiota y psiconutrición
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Técnico Superior en Dietética y Nutrición – IFP Roger de Llúria (Barcelona).
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Técnico en Nutrición Humana Ecológica – ISMET.
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Postgrado Experto en Microbiota – REGENERA.
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Especialización en SIBO (Diagnóstico y tratamiento) – con Lucía Redondo Cuevas.
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Salud Hormonal (SOP, tiroides, ciclo menstrual) – Cuidarse es Vida.
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Psiconutrición y abordaje de TCA – con Manuela Serrano.
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Programa Nutrición Libre de Dietas – Esto es Nutrición.
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Experto en abordaje del colesterol – Nutrigevity con Marc Vergés.
Movimiento consciente y somática femenina
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Maestría en Danzaterapia Chakra Healing – Escuela de Danzaterapia (Título avalado por el Consejo Internacional de la Danza - CID, UNESCO).
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Formación en Sabiduría Matriz y Arquitectura Femenina (Método SEMA) – con Anna Herms.
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Formación Danza Viva – Escuela de danza Dancer's Ways